まず、止める
あくた道雄です。
14時以降のコーヒーをやめています。
最近寝付きが良くないので、睡眠の質を改善できないかと
一つの案として、またやめてみました。
始めの２、３日は午後仕事をしているときに
ものすごい違和感を感じました。
『あれ、何か忘れているような気がする。』
ああ、そうかコーヒー飲んでないんっだった。
『なんだか眠くてしょうがない。』
あ、そっかコーヒー飲んでないんだっけ。
みたいに何かを変えるときに違和感を感じる事があります。
毎日やっていなかった事を始めるのにも、最初かなりのエネルギーを使います。
しかし、段々とそれが当たり前になってくると
大変だと思わないようになります。
１歩踏み出すのに、エネルギーは必要かもしれないけれど
踏み出してしまえばなんとかなるものです。
ブログやメルマガの更新も同じく、最初は大変に思うかもしれません。
私も何度も更新が止まってしまった事がありました。
実際今日も予定外の事があり朝の時点ではブログがかけませんでした。
以前だったらそのまま配信していなかったでしょう。
しかし、今日はロスタイム10分パソコンを開きました。
なぜ、今日は行動が変わったのか？
変わりたいと思ったからです。
目の前の出来事に目が向いてしまっていると、
今の現状から抜け出す事はカンタンではないかもしれません。
もし、あなたが今の現状を変えたいと思っていて行動できていないのだとしたら
今日、このタイミングでやっていただきたい事は３つ
1.現状で止める事から考える。
2.現状と変えてみる。
3.１週間続けてみる。
好転反応という言葉があります。
変化が起きた時に１時的に反対の方向に転じる事があります。
違和感が起きた時にやっぱりよくないかもしれないと
やめて元に戻ってしまっては、以前の自分からは変化する事ができません。
変化するときの違和感は成長の証。楽しんでいきましょう！
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