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ボトルネックは〇〇に目をむけると見えてきます

ボトルネックは〇〇に目をむけると見えてきます

 冬になると室内では常にマスクを付けています。

去年は異動と同じタイミングで常にマスクを付けていたのでちょっと

変わった人なのかなと思われていたハイブリッドワーカーの飽田(あくた)です。

 日本人は、公衆の場でもマスクをみなさん付けていらっしゃいます。

海外ではあまりマスクをつける習慣のない地域もあり、

成田空港で日本人がマスクをつける光景が異様に見えるようです。

 先週から、富岡の地でも鼻風邪が大流行し、会社の同僚のお子さん→同僚の奥さん→お子さん→同僚→私

と進化を続けた鼻風邪ウイルスの感染力に負け、コンディションが最高ではない状態で

今週を迎えることになりました。

そんな中で免疫力が弱ったであろう一つの事実に行き着きました。

それは、睡眠の質です。

私は体質なのだろうと思いますが、眠りが浅いのです。

3時間、4時間くらいで目が覚めることもあります。

コーヒーを飲み過ぎるとよくないということで

一時期コーヒーを飲まない、もしくはデカフェで過ごした時期もありました。

睡眠の質が仕事に与える影響は甚大だと思っています。

毎日の時間の記録をする中で起きる時間を設定していますが、

夜中、寝られない日は睡眠時間を延長することもありました。

『あー4時間だとキツイからあと2時間は延長しよう』とか、、、

私の場合ですが、実はこれが毎朝ブログを書く習慣化をする上で

ボトルネックだということに気が付いたのです。

他にも原因はいくつかありますが、習慣化する上での支障になっている

大きな原因は睡眠にあったのかもしれません。

体調のことだからしょうがない。

しょうがないと思ってしまうこと自体が問題だったのです。

一つひとつ、丁寧に事実に着目して行くと真のボトルネックに行き着くことができます。

ブログが毎日書けない

なぜ?

予定が入っていないのではないか?

なぜ?

 トヨタ式の『5回のなぜ』は

なぜ?を5回繰り返すと問題の本質的な部分が見えてくるという有名な話です。

『ブログが毎日書けない』

という悩みを持つ方は多くいらっしゃると思います。

しかし、なぜ毎日書けないのか?

人によって理由は様々だと思います。

書けていない事実に丁寧に目をむけることで見えてくることもあるでしょう!

かつて私も悩みがあっても、解決するための方法が分からず思考停止状態。

それが、常に『これで行ったらいいかも』とか『よし、これで行こう』

と問題となっていることのボトルネックはなんなのか?が見つかり、

次の行動のアイデアが出てくるようになりました。

ポイントは3つあります。

1.事実に注目します。

2.ノートに書きます。

3.出てきた答えを、感じるままに行動する事です。

方眼ノートに書く事で

事実がはっきり見えてきて、やることもクリアになります。

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